no ale

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: 37+ OBWÓD ŁYDKI: ze 40 OBWÓD UDA: ~~~60 OBWÓD BIODER: 83 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] była to praca praca praca....niestety mało czasu na myślenie o treningu, wypadły mi 2 dni z aerobami-na szczęście te w ktorych mam siłke wykonane(po nich tez są aeroby-no ale wiadomo cos wypadło i tak) dietek tez nie podawalam, nieraz wogole nie licze-i tak caly czas jem to samo można powiedzieć więc jeden plus tego taki że codziennie liczyc [...]

[...] na treningach nie bojac sie budowy miesni i owszem one wyszly bo zawsze je miala a nie dlatego ze je zbudowala, zobacz jak duzo schudla z nog jaka sie zrobila szczupla, no ale motylkiem nie bedzie bo nie ma takich predyspozycji, http://www.sfd.pl/agak__rekompozycja_str.79_%2F_podsumowanie_redukcji_I._str.68%2C_II._str.124-t472720-s68.html Za [...]

[...] bardzo pojęcia o tym odkupił od kumpla ten cykl bo po 2 tyg zrezygnowal. O ile dobrze kojaze to dece wtedy brałem 8 tyg no i teścia było mało w stosunku do deki. Odblok był samym clomidem. Powiem ci że diety nie otrzymałem ale 2 centa w nich poszło. Po cyklu trochę z***alem. No ale coz hehe. Teraz mam zamiar zrobić to z głową i nie śpieszyć tego.

[...] wpędza mnie w chorobę alkoholową Co do gali to rozpiska rewelacyjna (już pisałem ?). Dla Velasqueza najważniejszy test, jak da radę to może być mistrzem. Załatwił Rotwella ale nie dał rady znokautować Kongo, jak Mir... Myślę, że zamęczy Noga, jest sporo młodszy i wali bezlitośnie - Cain przez TKO 2,3 runda. Wand musi wygrać tą walkę. Jeżeli [...]

[...] bardzo ciekawe rozłożoną siłe: na klate 100,a na barki 70 kg x8 już bajkowato to wygląda,nie wspominając o przysiadzie z jakim rozmiarem uda,skoro twój cel to 50cm. No,ale nic jak widać bajkopisarzy nie brakuje. Nie pamietam wszystkich celów,ale pod względem pomysłowości są całkiem,całkiem.Ambitnie i realnie wygląda cel m.in [...]

no ale ja juz nie moge zostaja wspomnienia :P

No ale odbij Wojtek pouczony i tak 2 dostaniesz

MASA: A wiecwczoraj zaczalem okres masowy oczywiscie bedzie to masa bardziej z glowa, na wage nie patrze, liczy sie to co widze w lustrze i jak sie czuje, nie bede ukrywal ze bardzo podoba mi sie dziennik jak prowadzi Przemek Gorynowicz wiec chyba nie bedzie mial nic za zle jak skopiuje, zamierzam zapisywac cwiczenia i kg jakich bede uzywal na [...]

no moze jeszcze 24 z seri tych popularnych wizerunkow

Racja. Ciężko operować, gdy nie można dodać więcej żarcia... No ale dieta - inny dział. P.S. a drugi post w temacie (Olli) dobitnie świadczy o inteligencji emocjonalnej autora... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-04 22:14:50 bo jak dla mnie to ewidentnie ziomeczek zabrał się od dupy strony. Klatę ma wysyfiona co oznacza że przylal [...]

Racja. Ciężko operować, gdy nie można dodać więcej żarcia... No ale dieta - inny dział. P.S. a drugi post w temacie (Olli) dobitnie świadczy o inteligencji emocjonalnej autora... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-04 22:14:50 bo jak dla mnie to ewidentnie ziomeczek zabrał się od dupy strony. Klatę ma wysyfiona co oznacza że przylal [...]

Dobrze by było jakbyś pisał w jednym temacie bo byłby podgląd na całość ale skoro już założyłeś nowy temat No to trzeba tu odpowiedzieć. Bardzo dużo tych kalorii ci wyszło jak na utrzymanie No ale widocznie tyle wyliczyłeś Jednak tutaj wiedz że trzeba oczywiście zacząć od redukcji bo patrząc na zdjęcie to poziom tkanki tłuszczowej jest dość [...]

Tylko tyle? No, ale jeśli tak mówisz Hmm nie mam obciążenia, ale może coś wymyślę

Diete stosuje od 4 dni. Mam problem, od roku mam brzuch jak balon, a dokladniej: Budzac sie rano, kiedy patrze na brzuch jest on w miare normalny ( plaski ), ale im pozniejsza godzina w dzien tym ten brzuch robi sie wiekszy. Wieczorem to juz w ogole masakra jest. Jak napne go to jest ok, ale jak stane rozluzniony przed lustrem to BOJ SIE BOZE - [...]

[...] z namiotu a za nami goniły nas dzieki z płetwami i lały po prerach...:] no i ja sie zcfaniaczyłem obiegłem sobie tor myślałem a przez skocze sobie line bo nisko no ale za mna biegly te dzieciaki a wiec zbiegam z tej gorki jestem jush na wybiciu i ciach prach dziecko na mnie wpadło ja wpadłem na line brzuchem złamałem sie w pół i jakoś [...]

Widziałem w tv ważenie By trochę jakościowo bardziej mógł polecieć, żeby większy respekt budzić . No ale zobaczymy jak mu pójdzie

Trochę inaczej sobie Ciebie wyobrażałem No ale przyznać trza, że na brak panien raczej nie narzekasz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-26 20:41:50

Hihihehe ja mam swoje zdjęcie w profilu, nie ma rewelacji no ale wyglądam jak wyglądam, opinie negatywne zawsze mnie motywowały a pozytywne cieszyły tysiące osób wrzuca zdjęcia na forum, a czemu ? nie dla tego, że jesteśmy napaleńcami którzy jarają się oglądając gołych ludzi (ja dostawałem i dostaje już setki jak nie tysiące zdjęć ludzi na priv [...]

[...] 55*5 65*5 75*5 (70*5 ) na treningu brakowało pobudzenia, agresji walki jakoś dziewnie zamulony byłem 1.100kg już ciężkawo, na 110 brakowało samej końcówki 1/4 ruchu no ale cóż jestem jeszcze leszczem... mam słabe trice i nie potrafiłem tego docisnąć.. 2. ciężko nawet... ale zapas duuuży 3.jakoś dziwnie mi sie robiło, tric po poręczach i tak [...]